Möchten Sie Ihre Mobilität, Selbstständigkeit und damit auch Ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten? Eine wesentliche Voraussetzung dafür ist eine ausreichende Muskelkraft.
Wir verbinden gezieltes Krafttraining mit sanften Yogaübungen auf dem Stuhl. Dabei lernen Sie, Ihren Körper achtsam wahrzunehmen, Ihre Beweglichkeit zu fördern und Ihre Stabilität zu verbessern. Die Übungen werden im Wechsel im Sitzen und Stehen durchgeführt.

Starten Sie mit mehr Energie, Gelassenheit und innerer Ruhe in den Tag. Sie erhalten mehr Sicherheit im Alltag und bekommen ein gutes Körpergefühl.

Status:

Kursnr.: 262-6408

Beginn: Do., 24.09.2026, 08:00 - 09:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Familien-Bildungsstätte Leonberg e. V., Kaminzimmer

Gebühr: 82,00 €
Ratenzahlung: 82,00 €