Familien-Bildungsstätte Leonberg e. V.

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Pilates: Beckenbodenfreundliches Training nach der Geburt

Ein sanfter Pilateskurs nach der Geburt, der dich dabei begleitet, wieder in Ruhe bei dir und deinem Körper anzukommen.
Mit Fokus auf Beckenboden, Atmung und eine stabile Körpermitte stärkst du dich Schritt für Schritt von innen heraus.
Rückbildungsorientierte Übungen unterstützen dich dabei, Kraft, Balance und Vertrauen in deinen Körper neu aufzubauen.
Die Stunden sind achtsam, ruhig und liebevoll gestaltet, damit du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst.
So darf neue Stabilität für deinen Alltag entstehen — mit mehr Aufrichtung, Körpergefühl und innerer Stärke.
Ein geschützter Raum für bewusste Bewegung, sanften Aufbau und ein gutes Zurückfinden in deine Mitte.
Grundsätzlich ist es sinnvoll, dass sich die Teilnehmerinnen in dieser Stunde ganz auf sich konzentrieren können. Trotzdem können Babys natürlich mitgebracht werden.

Status: Anmeldung möglich