Aktuelles

Freie Plätze

Bewegung im Einklang mit der Atmung NEU

Herz- und Kreislauftraining / 12 Übungen zur Selbstregulation

Das Herz- und Kreislauftraining ist ein Atem- und Bewegungsangebot, das zur Selbstregulation entwickelt wurde. Das Training enthält Elemente aus dem Qi Gong und anderen fernöstlichen Bewegungsarten. Durch das Üben und Anwenden verbessert sich auf der körperlichen Ebene die Atmung, der Brustkorb weitet sich und die Wirbelsäule wird gestärkt. Auf der emotionalen Ebene erwirbt man die Fähigkeit, Stress, Ärger und anderen Belastungen besser standzuhalten und zu begegnen. Auf der erkennenden (kognitiven) Ebene gelangt man zu einer gestärkten Selbstregulation. Ziel ist, das leicht erlernbare Training anzuwenden und in den Alltag zu intergrieren. Es ist für jedes Alter geeignet.

Kurs Nr. 6296a

geschrieben am 17.02.2012 um 13:12 Uhr.

*

[zur Übersicht]